Über 280.000 Frauen haben ihr Wohlfühlgewicht erreicht. Du kannst die Nächste sein.
Dr. Marc Reinbach erklärt dir im Video, warum so viele Frauen mit intumind erfolgreich abgenommen haben. Schau dir danach die Erfolgsgeschichten auf dieser Seite an und geh mit Zuversicht und Klarheit in dein Beratungsgespräch.
Erfolgsgeschichten und beeindruckende VeränderungenErlebe, wie unsere Kund:innen mit intumind ihre Denkweise, ihr Essverhalten und ihr Leben verändert haben.
Catrin
Catrins Problem:
Früher schlank und sportlich, geriet Catrin in Panik, als die Waage das erste Mal eine 8 vorne zeigte. In ihren Schwangerschaften hatte Catrin zugenommen. Diäten und exzessiver Sport halfen nicht, das Gewicht zu verlieren und sie hasste es, sich im Spiegel oder auf Fotos zu sehen.
Catrins Ziel:
Catrin wollte endlich wieder ihr Wohlfühlgewicht erreichen und sich sowohl innerlich als auch körperlich rundum wohlfühlen. Sie wünschte sich ein Leben ohne Schmerzen sowie die Freiheit, wieder die Kleidung zu tragen, die ihr gefällt.
Die Lösung für Catrin war:
Trotz ihrer anfänglichen Skepsis fand Catrin mit der Unterstützung von intumind den Schlüssel zu ihrem Wunschgewicht. In den ersten 6 Wochen verlor sie 8 Kilo – insgesamt 44 Kilo, die sie seit 7 Jahren hält. Sie fühlt sich wieder schlank, sportlich und voller Energie, ohne auf Genuss verzichten oder exzessiv trainieren zu müssen.
- Starkes Übergewicht nach zwei Schwangerschaften
- Körperliche Beschwerden: Schmerzen in Füßen, Knien und Rücken
- Frust über wiederkehrenden Jo-Jo-Effekt trotz Diäten
- 44 Kilo abgenommen und seit 7 Jahren kein Jojo-Effekt
- Schmerzfrei und voller Energie: Fühlt sich wieder schlank und sportlich wie in ihrer Jugend
- Trägt endlich wieder die Kleidung, die ihr gefällt, und genießt ihr Leben in vollen Zügen
Nicole
Nicoles Problem:
Nicole war schon ihr ganzes Leben lang stark übergewichtig, hatte mit Heißhunger und dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen. Sie hat schon sämtliche Diäten versucht, um abzunehmen. Nichts hat geholfen, bis sie unseren Ansatz für sich entdeckte.
Nicoles Ziel:
Nicole will endlich ihre kreisenden Essensgedanken und Heißhungerattacken loswerden. Sie will sich wieder fit und glücklich in ihrem Körper fühlen. Sie will über 60 kg abnehmen.
Die Lösung für Nicole war:
Nicole hat es nach etlichen Abnehmversuchen endlich aus dem Diät-Teufelskreis geschafft. Durch unser Coaching hat sie ihre Gewohnheiten mit Leichtigkeit umgestellt.
Nicole hat über 60 Kilo abgenommen und hält ihr neues Gewicht von 68 Kilo seitdem ohne Probleme. Heißhunger und Fressanfälle gehören der Vergangenheit an.
- Geplagt von Heißhunger & Fressattacken
- Ständig kreisende Gedanken um Essen
- Fühlt sich unwohl in ihrem Körper
- Frei von Heißhunger, Fressattacken und Essensgedanken
- Fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper
- Ist voller Energie und Lebensfreude
Mellani
Mellanis Problem:
Mellani hat unzählige Diäten ausprobiert und dabei ihren Körper regelrecht gefoltert. Sie hat teilweise drei oder vier Diäten gleichzeitig gemacht, um Gewicht zu verlieren. Dabei entwickelte sie starke Selbstzweifel und war extrem unglücklich mit ihrem Körper. Durch die ganzen Diäten hat sie verlernt, wie man sich richtig ernährt und total das Gefühl für Essen verloren.
Mellanis Ziel:
Mellani möchte unbedingt abnehmen, ihre starken Selbstzweifel überwinden und endlich wieder glücklich und selbstsicher in ihrem Körper sein.
Die Lösung für Mellani war:
Nach zahlreichen erfolglosen Abnehmversuchen hat Mellani mit unserer Methode 25 Kilo abgenommen und fühlt sich voller Energie und Lebensfreude. Sie konnte ihre Selbstzweifel auflösen, bewegt sich gerne und hat ihr Strahlen zurückgewonnen. Das Schönste: Sie kann endlich Ihren Ehering wieder tragen.
- Geplagt von starken Selbstzweifeln und Unsicherheit
- Ständig gequält durch zahlreiche Diäten
- Unzufrieden und unglücklich mit ihrem Körper
- Frei von starken Selbstzweifeln und Unsicherheit
- Glücklich im eigenen Körper und voller Lebensfreude
- Kann ihren Ehering wieder tragen
Renate
Renates Problem:
Renate hat über 35 Jahre lang Diäten gemacht. Jedes Jahr aufs Neue begann sie im Januar mit voller Disziplin eine neue Diät. Und jedes Mal nahm sie ab … nur um später alles wieder zuzunehmen. 146 Kilo standen am Ende auf der Waage. Ihre Knie schmerzten, der Rücken tat weh, Treppen wurden zur Herausforderung. Gleichzeitig war sie nach außen das „fröhliche Sonnenscheinchen“, doch innerlich fühlte sie sich wertlos, müde, kaputt. Der Gedanke an ein Magenband war bereits real.
Renates Ziel:
Sie wollte unbedingt abnehmen, aber ohne wieder in Kontrolle, Verzicht und Selbsthass zu landen. Sie wollte sich wieder spüren, bewegen können, Freude am Leben haben. Und sie wollte sich wieder wertvoll fühlen, unabhängig von der Zahl auf der Waage.
Die Lösung für Renate war:
Renate hat gelernt, ihrem Körper zu vertrauen statt gegen ihn zu kämpfen: langsamer essen, Sättigung spüren und echte Hungersignale von emotionalem Essen zu unterscheiden. Unser mentales Audio-Training half ihr, tiefe Muster aus Jahren von Diäten und Selbstkritik zu lösen. Dadurch konnte Renate nicht nur Gewicht verlieren, sondern vor allem ein neues Lebensgefühl gewinnen: Ihr Heißhunger verschwand, gesunde Entscheidungen fielen ihr leicht – und Veränderung passierte ohne Verbote.
- 35 Jahre Diäten & Jojo-Effekt
- Heißhunger & heimliches Überessen
- Schmerzende Knie, Atemnot, Erschöpfung
- Intuitives, genussvolles Essen ohne Verbote
- Keinen Heißhunger und keine kreisenden Essensgedanken mehr
- Mehr Bewegung, Aktivität & Lebensfreude
Katja
Katjas Problem:
Katja hat sich über die Jahre immer weiter zurückgezogen – körperlich und sozial. Bewegung wurde zur Ausnahme, Treffen mit Freunden mied sie, wenn sie anstrengender wurden. Ihr größtes Thema war der heimliche Süßigkeitenkonsum: Schokolade in Schubladen versteckt, leere Verpackungen heimlich entsorgt, ständige Scham, wenn ihr Partner etwas entdeckte. Sie versuchte Weight Watchers, Intervallfasten und viele weitere Methoden, doch schon allein der Gedanke an eine Diät löste bei ihr Heißhunger aus.
Katjas Ziel:
Katja wollte keine Diäten mehr. Ihr Ziel war, rund 20 Kilo abzunehmen – aber mit einem Weg, der endlich nachhaltig ist. Sie wollte sich wieder mehr mögen, aktiver werden, Sport machen können und ihr emotionales Essverhalten endlich hinter sich lassen.
Die Lösung für Katja war:
Katja hat den mentalen Schalter umgelegt. Heute versorgt sie ihren Körper achtsam und mit Liebe, statt mit Verzicht und Druck. Ihre früheren Heißhungerattacken und die Süßigkeiten-Sucht haben sich fast vollständig aufgelöst. Statt Schokolade zu verstecken, hört sie jetzt auf ihren Körper und hat sogar Freude am Krafttraining entwickelt – ein völlig neues Lebensgefühl.
- Heimlicher Süßigkeitenkonsum
- Wenig Bewegung, sozialer Rückzug
- Ständiges Gefühl von Scham und Kontrollverlust
- Intuitives Essverhalten ohne Heißhunger
- Freude an Sport und bewusster Bewegung
- Fühlt sich wohl, frei und selbstbestimmt in ihrem Körper
Katrin
Katrins Problem:
Der Anblick eines Fotos an Heiligabend 2019 wurde für Katrin zum Wendepunkt. Nicht nur das Gewicht machte ihr zu schaffen – es ging ihr auch mental schlecht. Sie war unzufrieden, erschöpft und fühlte sich selbst fremd. Hinter dem ständigen abendlichen Naschen steckten emotionale Kompensationsmuster, die sie jahrelang begleitet hatten. Diäten hatte sie unzählige ausprobiert – von Weight Watchers über Low Carb bis zur Brigitte-Diät. Doch nichts brachte langfristige Veränderung.
Katrins Ziel:
Ihr erstes Ziel war klar: endlich unter 100 Kilo wiegen. Doch dahinter steckte viel mehr – sie wollte sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen, sich selbst annehmen können und Frieden mit ihrem Essverhalten schließen.
Die Lösung für Katrin war:
Katrin hat gelernt, hinter ihr Essverhalten zu blicken. Sie erkennt heute, wann sie aus emotionalen Gründen essen möchte – und entscheidet bewusst. Sie verbietet sich nichts mehr, sondern fragt sich, ob sie das, was sie essen will, wirklich genießen möchte. Die Affirmation „Mein Körper ist mein bester Freund“ wurde zu einem liebevollen inneren Anker. Heute liebt sie sich wieder – mit allen Ecken, Kanten und auch ein paar Rundungen.
- Emotionales Essen, besonders abends
- Mentale Erschöpfung und Unzufriedenheit
- Unzählige erfolglose Diäten
- Bewusster Umgang mit emotionalem Essen
- Mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge
- Freude an Bewegung und innerer Stärke
Stefanie
Stefanies Problem:
Stefanie fühlte sich mit 114 Kilo gefangen in einem Körper, der nicht mehr zu ihr passte. Sie schämte sich beim Rausgehen, mied Begegnungen mit Freunden und Bekannten – sogar das Schaukeln mit ihrer Tochter wurde zur schmerzhaften Erinnerung, weil die Schaukel zu eng war. Ihr größter Antrieb: Sie wollte sich verändern – nicht nur für sich, sondern auch für ihre Kinder, damit sie sich später nicht für ihre Mama schämen müssen.
Stefanies Ziel:
Anfangs hatte Stefanie ein konkretes Gewichtsziel vor Augen: die 60 Kilo. Doch auf ihrer Reise merkte sie, dass es um viel mehr geht. Sie wollte sich wohlfühlen, sich gesund ernähren, sich regelmäßig bewegen – nicht aus Zwang, sondern aus Fürsorge für sich selbst. Heute steht keine Zahl mehr im Vordergrund, sondern ein achtsamer und liebevoller Umgang mit ihrem Körper.
Die Lösung für Stefanie war:
Stefanie hat aufgehört, gegen sich selbst zu kämpfen. Die Waage hat ihre Macht verloren, der Körper ist vom Gegner zum Verbündeten geworden. Sie isst heute regelmäßiger, bewegt sich mehr und trifft bewusste Entscheidungen – auch dann, wenn der Gedanke an Schokolade am Wochenende kurz aufkommt. Statt sich zu geißeln, achtet sie auf Balance. Die MIND-Audios waren dabei ein starker Begleiter, mit dem Stefanie über sich selbst hinauswachsen konnte.
- Scham beim Rausgehen, sozialer Rückzug
- Ständiger Fokus auf Gewicht und Diäten
- Essen als Kompensation und Kontrolle
- Bewusster Umgang mit emotionalem Essen
- Mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge
- Freude an Bewegung und innerer Stärke
Weitere Erfolge unserer Teilnehmer:innen
So sieht ganzheitliche und nachhaltige Veränderung aus
Vroni
Am meisten begeistert mich, die Freiheit nicht mehr ständig über Essen nachdenken zu müssen… und einhergehend die Freiheit NEIN zu Essen sagen zu können.
Stefanie
Ich bin ins Programm gestartet und habe mich von Meilenstein zu Meilenstein immer sicherer mit dem intuitiven Essen und wohler mit mir selbst gefühlt. Die Audiotrainings sind übrigens der Hammer!
Renate
So wie ich jetzt esse, esse ich, wie ich möchte. Ich habe keinen Verzicht. Wieso soll ich also je wieder zunehmen? Es ist gar nicht anstrengend und ist einfach genial.
Michelle
Hallo liebe Wohlfühlcommunity, nach meinem Start im Januar möchte ich nun meine Voher- und Nachherbilder mit euch teilen! Stand vor 4 Wochen waren -12kg
Linda
Ich hätte echt nicht gedacht, dass das irgendwann so sein wird. Da war wohl mein Wohlfühl-Ich unterwegs.
Linda
Mein Essverhalten hat sich stark verändert. Ich esse weniger, gesünder und fühle mich zufrieden damit. Kein Völlegefühl mehr, sondern intensiver Genuss. Ich fühle mich als Vorbild und genieße es, wenn meine Kinder sich die neuen positiven Verhaltensweisen abschauen.
Vera
Ich bin durch das Programm ein anderer Mensch geworden, nämlich der, der ich schon immer sein wollte. Ich bin glücklich, zufrieden, fühle mich wohl, und mag mich selber! Ich bin 24 kg leichter und trage 3 Kleidergrößen kleiner!
Katharina
Mir geht es viel besser, weil ich nicht mehr so viel an das Essen denke und einfach nicht esse, wenn ich keinen Hunger habe. Heißhungerattacken gibt es nicht mehr.
Catrin
Ich habe mit intueat unglaubliche 40 Kilogramm abgenommen – ganz ohne Hunger und Verzicht.
Ashley
Man verbietet sich nichts, man muss keine Regeln befolgen oder sich an irgendwas halten – Es war alles so easy. Das Abnehmen wurde ganz zur Nebensache. Ich habe 21 Kilo verloren. Alles hat sich verändert, ich fühle mich jetzt so selbstsicher.
Sascia
Anfangs war ich etwas skeptisch, aber nach relativ kurzer Zeit (14 Tagen) habe ich schon deutliche Veränderungen festgestellt.Ich kann es jedem weiterempfehlen! […]
Profitiere von unserem erfahrenen Coaching-TeamBei intumind bist du nicht allein auf deiner Reise.
Unsere erfahrenen Coaches aus den Bereichen Medizin, Ernährung und Psychologie begleiten dich Schritt für Schritt und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Sie verstehen nicht nur deine körperlichen Herausforderungen, sondern befassen sich auch mit den Gedanken und Emotionen, die dich bisher blockiert haben.
Unsere Coaches hören dir aufmerksam zu, verstehen deine Ängste und Zweifel und bieten dir genau die Unterstützung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Sie sind wie eine stützende Hand, die dir durch jede Herausforderung hilft – immer auf Augenhöhe, immer verständnisvoll.
Marc
Dr. med. Marc Reinbach
Arzt & Gründer von intumind
Marc ist promovierter Arzt und Gründer von intumind. Mit über 8 Jahren Erfahrung rund um das Thema “gesund und nachhaltig Gewicht zu reduzieren” haben er und sein Team schon mehr als 270.000 Kund:innen bei diesem Ziel unterstützt. Sein medizinischer Hintergrund, kombiniert mit innovativen Strategien für Mindset und Gesundheitsmanagement, macht ihn zu einem führenden Experten auf seinem Gebiet.
Tara
Tara May
Emotionscoach, pflanzliche Ernährungsberaterin
Tara arbeitet seit 2017 bei intumind und als Coach. Als zertifizierter Emotionscoach, pflanzliche Ernährungsberaterin und Expertin für Mentales Training verbindet sie in ihrer Arbeit die bewusste Ebene mit der unbewussten Ebene. Sie setzt dabei ihren Schwerpunkt auf die positive Erfolgspsychologie. Tara hat selbst in ihrer Kindheit mit Übergewicht und emotionalem Essen gekämpft. Heute spürt sie durch ihre eigene Erfolgsgeschichte eine Herzensverantwortung, Menschen zu helfen, ein selbstbestimmtes, leichtes und erfülltes Leben zu leben.
Sarah
Sarah Mertes
Biologin (B.Sc.) und zertifizierte Ernährungsberaterin
Als Biologin (B.Sc.) und zertifizierte Ernährungsberaterin hat sich Sarah vor allem auf die neurobiologischen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Nervensystem und Verhalten spezialisiert. Ihr Fokus liegt darauf, wie bestimmte Gewohnheiten durch neuronale Muster im Gehirn beeinflusst werden – und wie diese nachhaltig verändert werden können.
Laura
Laura Michalski
Studierte Ernährungsberaterin
Laura ist studierte Ernährungsberaterin, die sich auf die pflanzenbetonte Ernährung spezialisiert hat. Nach acht Jahren veganer Lebensweise teilt sie nun ihr Wissen, um andere zu unterstützen. Als angehende Yogalehrerin und Heilpraktikerin liegt ihr Fokus auf der Frauenheilkunde und der Darmgesundheit. Vor acht Jahren hat sie ihr Leben selbst komplett umgekrempelt und zu ihrem Wohlfühl-Ich gefunden. Deswegen legt sie sehr viel Wert darauf, unsere Kundinnen bei der Umsetzung von neuen Gewohnheiten zu unterstützen und deren Selbstwirksamkeit zu stärken.
Christine
Christine Kühnel
Ernährungsberaterin, Reha- und Fitnesstrainerin
Christine ist seit über 20 Jahren als Ernährungsberaterin, Reha- und Fitnesstrainerin tätig. Als ihre zwei Jungs noch klein waren, hat sie das Laufen für sich entdeckt. Und zwar mit so einer großen Leidenschaft, dass sie mittlerweile auch an Marathons teilnimmt. Immer mit tiefer Dankbarkeit für ihren Körper. Früher hat sie gegen ihren Körper gekämpft, heute lebt sie Selbstachtung durch Selbstbewusstsein. Und genau das gibt sie nun an andere Menschen weiter: Für mehr Leichtigkeit und innere Stärke.
Heidi
Heidi Lampret
Psychotherapeutischer Coach, Identity-Transformation
Heidi ist psychotherapeutischer Coach aus Österreich mit über 10 Jahren selbständiger Erfahrung. Sie vereint fundiertes Wissen aus Psychotherapie, Gesundheitsmanagement, Landwirtschaft und Ernährungslehre. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, körperliche und seelische Gesundheit neu zu verbinden und eine nachhaltige Identitätstransformation zu erleben – zurück zu innerer Balance und Selbstwirksamkeit.