Für alle, die nachhaltig abnehmen möchten: Leicht – Dein Abnehm-Kompass für dauerhafte und stressfreie Gewichtsreduktion
Nutze die innovative MIND-Methode, um dein Wunschgewicht zu erreichen und häufige Abnehmblockaden zu überwinden. Entwickle innerhalb von 6 Wochen neue, gesunde Gewohnheiten – ohne Verzicht, Sport oder Stress, selbst bei einem vollen Terminkalender.
du erhältst 100% deines Geldes zurück, wenn dir das Programm nicht gefällt.
Bereits über 6.000 Menschen sind 2024 mit “Leicht” in ihr schlankes & gesundes Leben gestartet. Sei jetzt mit dabei!
Tolle Abnehmerfolge wurden schon in kurzer Zeit erzielt - ohne Jojo-Effekt oder Verzicht!
Seit 2015 haben wir schon >270.000 Menschen zu mehr Gesundheit & Lebensqualität verholfen.
Was du von LEICHT erwarten kannst:
Nach jeder Mahlzeit bist du angenehm satt, dein Blutzucker bleibt stabil und dein Stoffwechsel wird angekurbelt. Dies bildet die Grundlage für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsreduktion.
Durch die MIND-Methode und mentales Training fallen dir gesunde Entscheidungen leicht, sodass du kein Verlangen mehr nach ungesunden Snacks hast. Mit mehr Energie im Alltag fühlst du dich fitter und kannst wieder schöne Momente mit Freunden und Familie genießen.
Du schaust wieder gerne in den Spiegel und erhältst Komplimente für deine positive Ausstrahlung. Gesunde Ernährung wird für dich zur Selbstverständlichkeit, sodass du auch für deine Familie ein echtes Vorbild bist.
Entdecke völlig neue Strategien zur Gewichtsreduktion, die dir langfristigen Erfolg bringen.
Du bist nach jeder Mahlzeit angenehm satt, dein Blutzucker bleibt stabil und dein Stoffwechsel wird angekurbelt.
Du hast kein Verlangen mehr nach ungesunden Snacks, weil dir gesunde Entscheidungen endlich leicht fallen.
Du hast mehr Energie im Alltag und fühlst dich fitter. Du genießt wieder schöne Momente mit Freunden und Familie.
Du schaust wieder gerne in den Spiegel und bekommst Komplimente für deine positive Ausstrahlung.
Gesunde Ernährung ist für dich eine Selbstverständlichkeit, sodass du auch für deine Familie ein echtes Vorbild bist.
Wie dir das LEICHT-Programm dabei hilft, dein Wunschgewicht zu erreichen …und dauerhaft schlank und glücklich zu bleiben.
Freude an gesunder Ernährung
Mit unserer MIND-Methode wird gesunde Ernährung einfach und nachhaltig. Erreiche deine Ziele spielend leicht:
M: Mentales Training – Ersetze schlechte Gewohnheiten durch gesunde Routinen.
I: Intuition – Finde zurück zu deiner natürlichen Intuition.
N: Neue Gewohnheiten – Integriere neue Routinen mühelos in deinen Alltag.
D: Dranbleiben – Mach neue Gewohnheiten zu deinem neuen Normal.
Ganzheitlicher Abnehm-Ansatz
Das „Leicht“-Programm beruht auf drei wesentlichen Ebenen: mental, körperlich und emotional. Diese bilden das Fundament für deinen langfristigen Abnehm-Erfolg.
Unsere Methode beseitigt dauerhaft alle Abnehmblockaden – mental, körperlich und emotional. Einmal gelöst, erreicht dein Körper automatisch sein schlankes und gesundes Gewicht.
Vertraue diesem Prozess – er ist wissenschaftlich fundiert und hat bei über 6.000 Kund:innen Erfolg gezeigt.
Praktische App für mehr Flexibilität im Alltag
Mit unserer benutzerfreundlichen intumind App hast du dein „Leicht“ Programm immer griffbereit – egal ob unterwegs oder auf dem Sofa. Absolviere die Inhalte überall, höre transformierende Audios beim Spaziergang oder in der Badewanne, und koche leckere Rezepte in der Küche nach.
Die App ermöglicht es dir, Erfolge und Gewohnheiten nachzuverfolgen, Favoriten zu markieren, Notizen zu machen und vieles mehr. Sie ist speziell für deinen Alltag entwickelt, um dich optimal beim Entwickeln gesunder Gewohnheiten zu unterstützen – auch wenn du wenig Zeit und viele Verpflichtungen hast.
Erfolgsgeschichten und beeindruckende Veränderungenmit Leicht – Dein Abnehm-Kompass
Ivonne
Problem:
Ivonne ist seit ihrem 12. Lebensjahr gefangen im Diätteufelskreis. Schon früh erlebt sie Mobbing in der Schule und sogar vom Arzt verletzende Kommentare. Trennkost, kohlenhydratarme und fettarme Ernährung führen jedoch nur zu einem ständigen Jojo-Effekt. Ständiger Heißhunger und ausgeartete Cheat-Days sind Alltag.
Ziel:
Ivonne möchte endlich die kreisenden Essensgedanken loslassen, einen gesunden, beweglichen und vitalen Körper haben und ihre Lebensfreude wiederfinden.
Lösung:
Mit “Leicht” und der einzigartigen “MIND-Methode” hat Ivonne nicht nur über 10 kg in 2 Monaten abgenommen, sondern ist endlich frei von Heißhunger. Dank der MIND-Methode konnte sie kreisenden Gedanken rund ums Essen endlich loslassen, ist viel entspannter und mag ihr eigenes Spiegelbild wieder.
- Über 30 Jahre gefangen im Diät-Teufelskreis
- Geplagt von Heißhunger-Attacken
- Unzufrieden mit sich selbst
- 10 kg in zwei Monaten, und die Pfunde purzeln weiter
- Frei von Heißhunger
- Voller Selbstliebe und Lebensfreude
Heike
Problem:
Nach ihrer Schwangerschaft nimmt Heike ein paar Kilos zu und fürchtet sofort, dick zu werden – der Startschuss für ihre Diätkarriere. Low Carb, Shakes, Weight Watchers … und auch die Portionen auf ihrem Teller wurden immer kleiner. Doch anstatt abzunehmen, kämpft sie immer mehr gegen den Jo-Jo-Effekt und die steigende Zahl auf der Waage, bis sie schließlich über 118 kg wog.
Ziel:
Heike möchte sich endlich wieder gesund und fit fühlen. Sie wünscht sich endlich mit ihren Enkeln spielen und toben zu können, ohne die Schmerzen und Übergewicht. Dafür möchte sie endlich an Gewicht verlieren, sich satt essen dürfen und endlich die 116kg auf der Waage knacken.
Lösung:
Mithilfe des von Leicht – Dein Abnehm Kompass hat Heike es nach Jahren Diätkarriere endlich geschafft, die 116 kg Marke zu knacken – mittlerweile über 14 kg abgenommen und die Pfunde purzeln weiter! Heike fühlt endlich Leichtigkeit im Essen und hat ihre Lebensqualität wieder zurück!
- Über 25 Jahre gefangen im Diät-Teufelskreis
- Geplagt vom Jo-Jo-Effekt, schaffte es trotz Diäten nie unter 116kg
- Übergewicht und Verletzung der Rückenwirbel machten Bewegung zur Qual
- 11 kg in einem halben Jahr verloren & die Pfunde purzeln weiter
- Bewegung endlich wieder möglich ohne Qual
- Kann endlich wieder mit ihren Enkeln spielen
Simone
Problem:
Nach einer Operation 2008 nimmt Simone unkontrollierbar zu, bis sie über 25 kg mehr auf der Waage hat. Sie landet im Diätteufelskreis, der immer wieder zum Jo-Jo-Effekt führt und Sie zum “Zuckerjunkie” macht. Sie entwickelt einen Hass auf ihren Körper, denn nichts funktioniert.
Ziel:
Simone will endlich ihr Gewicht reduzieren, ihre Zuckersucht überwinden und mehr Leichtigkeit in ihren Umgang mit Essen bringen. “Leicht – Dein Abnehmkompass” macht Simone neugierig und sie versucht ihr Glück.
Lösung:
Mit “Leicht – Dein Abnehmkompass” verlor Simone mittlerweile über 9 kg und 10cm Bauchumfang, innerhalb von sechs Monaten. Außerdem konnte sie endlich ihren Kontrollzwang loslassen und hat viel mehr Energie. Ihr Mann verlor mittlerweile auch über 6 kg.
- Über 16 Jahre gefangen im Diät-Teufelskreis
- Hungernot machte sie zum “Zuckerjunkie”
- Hass auf ihren Körper
- 9 kg und 10 cm Bauchumfang in einem halben Jahr
- “Zuckersucht” gegen “Gemüse-Liebhaberin” eingetauscht
- Voller Selbstliebe und Lebensfreude
Das erwartet dich bei
Leicht – Dein AbnehmkompassDas neue intumind-Programm wurde anhand von Umfragen,
Pilotgruppen und Einzelcoachings entwickelt
Schrittweise zum ZielSchritt-für-Schritt Reise
Leicht ist ganz einfach durchzuführen. Die kurzen und knackigen Videos sowie die Schritt-für-Schritt-Reise navigieren dich durch jede Ebene des Programms – ideal für einen vollen Terminkalender. Du kannst es so mühelos in deinen Alltag integrieren.
Verankere gesunde Gewohnheiten28 Audio-Mental-Trainings
Mit den 28 Mental-Audios verankerst du die neuen, gesunden Gewohnheiten tief in deinem Unterbewusstsein. Das ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Umstellung, die jegliche Abnehmblockaden überwindet. Mach gesunde Gewohnheiten zu deinem neuen Standard.
Alle Inhalte und ÜbungenDigitales Workbook
Das digitale, interaktive Workbook fasst alles Wichtige für dich zusammen und enthält besondere Vertiefungsaufgaben, die deinen Erfolg beschleunigen. Wenn du besser mit Papier und Stift lernst, findest du auch eine Print-optimierte Version zum Ausdrucken.
Für einen stabilen Blutzucker-SpiegelRezepte in der App
Entdecke die Kraft der richtigen Nahrungsmittelkombination! Die 80 Rezepte sind nicht nur lecker, sondern speziell zusammengestellt, um Heißhunger zu vorzubeugen. Lerne zu essen wie natürlich schlanke Menschen – ganz ohne Kalorienzählen.
Für die Kreativen Mahlzeitenbaukasten
Unser Ernährungsbaukasten gibt dir die Freiheit, kreativ zu sein und Gerichte genau nach deinem Geschmack zu zaubern. Du lernst, welche Lebensmittel du für deine eigenen Rezepte kombinieren solltest, um erfolgreich abzunehmen. Ideal für alle, die Rezeptvorgaben hinter sich lassen wollen.
Wiederholung ist der SchlüsselGewohnheitstracker
Unser Gewohnheitstracker ist die ideale Ergänzung zu den Audios, um die vier Erfolgsgewohnheiten fest in deinem Alltag zu verankern. Er hilft dir nicht nur, am Ball zu bleiben, sondern macht auch sichtbar, wie diese gesunden Routinen zu deinem neuen Standard werden.
Verstehe deine Emotionen Mood Tracker
Nutze unseren Mood Tracker, um deine Gefühlswelt zu verstehen und gezielt zu verbessern. Du bekommst direkt Tipps an die Hand, wie du deine Stimmung heben kannst. Denn mit guter Laune wird das Abnehmen noch leichter!
Feiere deine ErfolgeErfolgstracker
Mit unserem Erfolgstracker hast du deine Fortschritte direkt vor Augen. So wirst du immer selbstbewusster auf deinem Weg zum Ziel und spürst schon bald: „Wow! Diesmal ist alles anders! Ich werde es schaffen!“
Das war noch nicht allesFreu dich zusätzlich auf Bonus-Inhalte
Rezepte-Plan & Einkaufsliste
Erleichtere deinen Einstieg in eine gesunde Ernährung mit unserem Rezepte-Plan und der dazugehörigen Einkaufsliste. Wir nehmen dir die Entscheidung ab und bieten dir einen einfachen, komfortablen Plan, der Schritt für Schritt zu deinem Ziel führt.
SOS-Soforthilfe
Stelle dich mit unserer SOS-Soforthilfe erfolgreich jeder Herausforderung! Egal, ob Stress, Frust oder Trägheit – wir bieten dir schnelle Lösungen und effektive Strategien, um Hindernisse mühelos zu überwinden.
Energie-Booster-Audio
Mit dem Energie-Booster-Audio verwandelst du müde Momente blitzschnell in Zeiten voller Vitalität. Hol dir die Motivation, die du brauchst, um aktiv und leistungsfähig zu bleiben – jeden Tag!
Es ist nicht deine Schuld! Das sind die wahren Gründe, warum deine bisherigen Abnehmversuche gescheitert sind:
Zu hohes Kaloriendefizit
Ein zu hohes Kaloriendefizit klingt zunächst nach einer effektiven Methode, um schnell Gewicht zu verlieren, führt jedoch oft zu gegenteiligen Effekten. Bei Diäten schaltet dein Körper in einen Sparmodus, da er zu wenig Energie bekommt. Das verlangsamt den Stoffwechsel und erschwert das Abnehmen. Langfristig führt dies oft zu einem Gewichtsstillstand oder sogar zur Gewichtszunahme, sobald du wieder normal isst.
Wir zeigen dir bei “Leicht”, wie du ein natürliches und perfekt ausbalanciertes Kaloriendefizit erreichst, was deine Kilos Tag für Tag zum Schmelzen bringt. Übrigens ganz ohne Kalorienzählen.
Einseitige Ernährung
Durch eine einseitige Ernährung erhält dein Körper nicht die Vielfalt an Nährstoffen, die er benötigt, um effizient zu funktionieren. Das kann zu Mangelerscheinungen führen, die nicht nur deine Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch deinen Stoffwechsel verlangsamen. Durch die monotone Kost wird außerdem deine Motivation immer geringer, sodass jede Diät von Anfang an zum Scheitern verurteilt ist.Bei “Leicht” bekommst du >100 Rezepte an die Hand, die deinen Körper ideal versorgen und deinen Stoffwechsel aus dem Winterschlaf holen.
Heißhunger durch Energietief
Heißhungerattacken sind oft die Folge von unregelmäßigen Mahlzeiten und einer zu geringen Nährstoff-Versorgung. Wenn dein Blutzuckerspiegel sinkt, entsteht ein intensives Verlangen nach schneller Energie, meist in Form von süßen oder fettigen Snacks. Diese kurzen Energieboosts führen zu weiteren Blutzucker-Abstürzen, was einen Teufelskreis aus Heißhunger und Überessen erzeugt.Im Leicht-Programm wird dein Heißhunger mithilfe von bestimmten Ernährungstricks und unserer MIND-Methode dauerhaft gelöst.
Blutzucker-Achterbahn
Schwankungen im Blutzuckerspiegel können durch eine Ernährung mit hohem Anteil an schnell verdaulichen Kohlenhydraten verursacht werden. Dies führt zu Spitzen und Tiefs, die nicht nur deine Energie und Stimmung negativ beeinflussen, sondern auch dein Verlangen nach mehr Essen steigern.Wir zeigen dir, wie du eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrierst, damit dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Mit den richtigen Maßnahmen wirst du eine Abnehm-Kettenreaktion in Gang setzen.
Eingeschlafener Stoffwechsel
Jahrelange Diäten führen dazu, dass dein Stoffwechsel mit der Zeit einschläft. Das bedeutet, dass dein Körper weniger Kalorien im Ruhezustand verbrennt, was das Abnehmen erheblich erschwert bzw. zur Gewichtszunahme führt. Und das bringt viele Menschen dazu, immer wieder mit Diäten anzufangen.Zum Glück kannst du diesen Diät-Teufelskreis unterbrechen und deinen Stoffwechsel mit ein paar einfachen Schritten reaktivieren. Genau diese Schritte wirst du bei “Leicht” kennenlernen.
So hilft dir mentales Training beim AbnehmenWissenschaftlich fundiert: Mit Neuroplastizität zu neuen, gesunden Gewohnheiten
Dein Gehirn als Verbündeter im Abnehmprozess
Mentales Training kann dein Abnehmziel auf vielfache Weise unterstützen und nutzt dabei die natürliche Fähigkeit deines Gehirns zur Veränderung, die sogenannte Neuroplastizität. Durch gezielte mentale Übungen wie Visualisierung und Achtsamkeitstechniken kannst du deine Gewohnheiten und Verhaltensweisen nachhaltig verändern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass mentales Training die neuronalen Verbindungen stärkt (siehe Abbildung), die für Selbstkontrolle und emotionale Regulation verantwortlich sind.
Gesunde Entscheidungen treffen
Diese Veränderungen im Gehirn helfen dir, Versuchungen zu widerstehen und gesündere Entscheidungen zu treffen. Indem du regelmäßig mentales Training praktizierst, kannst du dein Stresslevel reduzieren, was z.B. auch häufig ein Auslöser für emotionales Essen ist. Außerdem wird deine Motivation gesteigert und du bleibst länger auf Kurs.
Basis für nachhaltige Erfolge & Wohlbefinden
Der Prozess ist wissenschaftlich fundiert: Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass mentales Training die Struktur und Funktion unseres Gehirns positiv beeinflusst. So kannst du nicht nur deine Essgewohnheiten ändern, sondern auch dein gesamtes Wohlbefinden verbessern. Mit der Kraft deines Geistes und der Unterstützung der Neuroplastizität kannst du deine Abnehmziele schneller erreichen und ein gesünderes Leben führen.
Spannende Randnotiz:
In Bayern gibt es eine Fachklinik für Neurologie, wo Neuroplastizität sogar auch klinisch angewendet wird - z.B. bei Patient:innen mit Schlaganfällen, Hirnschädigungen, Multiple Sklerose oder Parkinson. Auch die Medizin macht sich also die besondere Wirkweise der Neuroplastizität zunutze und bietet damit ganz neue Behandlungsmöglichkeiten für viele Patient:innen an.
intumind in deinem Alltag Wir bringen dich Schritt für Schritt an dein Abnehmziel
Persönlicher Support durch Expert:innen
Abnehmen kann isolierend sein, wenn das Umfeld nicht versteht. Unsere Community verbindet Menschen mit ähnlichen Herausforderungen, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Du bist nie alleine und profitierst von den Erfahrungen anderer.
Motivierende Leicht-Community
Abnehmen kann isolierend sein, wenn das Umfeld nicht versteht.
Unsere Community verbindet Menschen mit ähnlichen Herausforderungen, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Du bist nie alleine und profitierst von den Erfahrungen anderer.
Unterstützung mit Herz
Teilnehmer:innen lieben intumind für unsere herzliche und empathische Art.
Seit 8 Jahren begleiten wir Menschen durch ihre Herausforderungen und feiern ihre unglaublichen Transformationen. Unsere starke, freundschaftliche Bindung hält oft über das Programm hinaus.
Mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich!
“Leicht – dein Abnehm-Kompass” unterstützt dich auf deinem Weg. Egal, ob du abnehmen oder einfach nur eine gesündere Ernährung in deinen Alltag integrieren möchtest. Hol dir jetzt deinen Programmzugriff und starte in dein neues Leben voller Energie, Freude und Gesundheit.
Die Erfolge unserer Teilnehmer:innen
So sieht ganzheitliche und nachhaltige Veränderung aus
Vroni
Am meisten begeistert mich, die Freiheit nicht mehr ständig über Essen nachdenken zu müssen… und einhergehend die Freiheit NEIN zu Essen sagen zu können.
Stefanie
Ich bin ins Programm gestartet und habe mich von Meilenstein zu Meilenstein immer sicherer mit dem intuitiven Essen und wohler mit mir selbst gefühlt. Die Audiotrainings sind übrigens der Hammer!
Renate
So wie ich jetzt esse, esse ich, wie ich möchte. Ich habe keinen Verzicht. Wieso soll ich also je wieder zunehmen? Es ist gar nicht anstrengend und ist einfach genial.
Michelle
Hallo liebe Wohlfühlcommunity, nach meinem Start im Januar möchte ich nun meine Voher- und Nachherbilder mit euch teilen! Stand vor 4 Wochen waren -12kg
Linda
Ich hätte echt nicht gedacht, dass das irgendwann so sein wird. Da war wohl mein Wohlfühl-Ich unterwegs.
Linda
Mein Essverhalten hat sich stark verändert. Ich esse weniger, gesünder und fühle mich zufrieden damit. Kein Völlegefühl mehr, sondern intensiver Genuss. Ich fühle mich als Vorbild und genieße es, wenn meine Kinder sich die neuen positiven Verhaltensweisen abschauen.
Vera
Ich bin durch das Programm ein anderer Mensch geworden, nämlich der, der ich schon immer sein wollte. Ich bin glücklich, zufrieden, fühle mich wohl, und mag mich selber! Ich bin 24 kg leichter und trage 3 Kleidergrößen kleiner!
Katharina
Mir geht es viel besser, weil ich nicht mehr so viel an das Essen denke und einfach nicht esse, wenn ich keinen Hunger habe. Heißhungerattacken gibt es nicht mehr.
Catrin
Ich habe mit intueat unglaubliche 40 Kilogramm abgenommen – ganz ohne Hunger und Verzicht.
Ashley
Man verbietet sich nichts, man muss keine Regeln befolgen oder sich an irgendwas halten – Es war alles so easy. Das Abnehmen wurde ganz zur Nebensache. Ich habe 21 Kilo verloren. Alles hat sich verändert, ich fühle mich jetzt so selbstsicher.
Sascia
Anfangs war ich etwas skeptisch, aber nach relativ kurzer Zeit (14 Tagen) habe ich schon deutliche Veränderungen festgestellt.Ich kann es jedem weiterempfehlen! […]
Warum "Leicht" by intumind?
"Leicht" by intumind
- Ganzheitliche Abnehm-Lösung
- Herzliches & fachkundiges Support-Team
- Mentales Training als Schlüsselelement
- Befreites Essverhalten wird gefördert
- Realistische & gesunde Abnehmziele
Andere Abnehmprogramme
- Fokus auf nur einen Teilbereich
- Keine individuelle Unterstützung
- Kein Fokus auf neue Gewohnheiten
- Verzicht auf bestimmte Lebensmittel
- Ungesunde & kurzfristige Abnehmziele
Unsicher, ob "Leicht" das Richtige für dich ist?Das neue "Leicht"-Programm ist perfekt für dich, wenn...
- Abnehmen für dich schon seit Monaten oder Jahren eine Qual ist und du trotz aller Bemühungen keine langfristigen Ergebnisse sehen konntest.
- Du nach zahlreichen strikten Diäten, dem ständigen Zählen von Kalorien und vielen Verboten nun die Befürchtung hast, dass dein Stoffwechsel eingeschalfen ist.
- Du dich oft als zu wenig diszipliniert siehst und fast glaubst, dass dauerhaftes Abnehmen für dich nicht möglich ist, weil bisherige Versuche fehlgeschlagen sind.
- Du oft von Heißhunger-Attacken heimgesucht wirst und automatisch zu viel oder zu ungesunden Nahrungsmitteln greifst.
- Du bereit bist, Stress und innere Abnehmblockaden zu überwinden und mit positiven neuen Gewohnheiten leichter abzunehmen.
- Du offen für einen neuen, wissenschaftlich fundierten Ansatz bist, der dich ohne Verzicht und mit Leichtigkeit zu deinem Wohlfühlgewicht führt.
Mit unserer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie bist du rundum abgesichert. Teste das Leicht-Konzept für volle 30 Tage.
So kannst du dich einfach selbst davon überzeugen, wie leicht abnehmen sein kann, wenn du den richtigen Weg gehst! Falls du danach nicht 100 % spürst, dass du mit unserem Konzept mit Freude und Leichtigkeit abnimmst …
… dann schreibe uns eine Mail an [email protected] und wir erstatten dir jeden einzelnen Cent zurück. Ohne Wenn und Aber!
Über intumind Wir revolutionieren das Gesundheitssystem
Mit unseren innovativen Gesundheits-Coachings haben wir schon über 270.000 Menschen auf ihrem Weg zu mentaler und körperlicher Gesundheit unterstützt.
Unsere Produkte sind so gestaltet, dass sie den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden einfacher machen. Egal ob Wohlfühlgewicht, Selbstvertrauen, Stressbewältigung oder besserer Schlaf – intumind ist dein persönlicher Begleiter auf diesem Weg.
Unsere Ansätze basieren auf medizinischem Wissen in Kombination mit digitalen Coachings. Wir möchten, dass du dich zu 100% wohlfühlst – in deinem Körper, deinem Geist und deinem Alltag.
Mit unseren über 40 Mitarbeiter:innen gehören wir zu einem der bekanntesten und erfolgreichsten Gesundheitsunternehmen im deutschsprachigen Raum – mit Sitz im schönen Düsseldorf am Rhein.
Und wenn du uns an deiner Seite haben möchtest, dann wird Folgendes passieren: Du wirst deine inneren Blockaden mit Leichtigkeit überwinden, tiefe Selbstliebe empfinden und jeden Tag mit einem Lächeln beginnen.
Also, starte jetzt mit uns durch und erlebe, wie du schon bald von Gesundheit und Glück erfüllt sein wirst!
FAQ
Warum ist mein Stoffwechsel langsamer, wenn ich mich im Blutzucker–Teufelskreis befinde?
Wer sich im Blutzucker-Teufelskreis befindet, hat häufig Heißhunger. Und vielleicht kennst du das schlechte Gewissen, wenn ständig der Hunger kommt?
Typisch dafür sind Phasen des strengen Verzichts und Phasen mit zu vielen Süßigkeiten, Fast Food oder Snacks. Dazu kommen meistens noch viele gescheiterte Diäten.
Der Körper befindet sich dann im Notfall-Modus und fängt an, Fett zu bunkern – er reagiert wie in einer Hungersnot. Gleichzeitig fehlen ihm wichtige Nährstoffe. All das führt dazu, dass der Stoffwechsel immer träger wird.
Entspannt abnehmen wird dann erst wieder möglich, wenn du den Blutzucker-Teufelskreis durchbrichst und neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. Dadurch wird dein Körper wieder gut versorgt, der Heißhunger verschwindet und der Stoffwechsel kann sich erholen. So lösen sich die Probleme mit dem Abnehmen Schritt für Schritt auf und das Gewicht geht immer weiter runter.
Ist Leicht – Dein Abnehm-Kompass eine Diät?
Nein! Bei einer Diät handelst du immer gegen deinen Körper und versuchst ihn zum Abnehmen zu zwingen.
Bei Leicht passiert genau das Gegenteil. Du bringst deinen Körper zurück in seine natürliche Balance, in dem du durch bestimmte Ernährungstricks den Blutzucker-Teufelskreis durchbrichst.
Du musst dabei auf nichts verzichten – nur ein paar Dinge anpassen oder hinzufügen. Dein Körper wird dadurch so gut versorgt, dass der Stoffwechsel sich nach und nach erholen kann, sodass du automatisch wieder mehr Kalorien verbrennst.
Gleichzeitig wirst du weniger häufig Hunger haben, weil dein Blutzucker in Balance ist. Es fällt dir dadurch auch ganz leicht neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren – unterstützt durch mentales Training. Dadurch nimmst du plötzlich ganz entspannt ab.
Geht es nur um die Ernährung?
Das Programm umfasst 3 Ebenen: Die körperliche, emotionale und mentale Ebene.
Du beginnst mit der körperlichen Ebene, in der du einiges lernst, um aus dem Blutzucker-Teufelskreis auszusteigen und ausgewogene Essgewohnheiten aufzubauen. Diese sind die Basis, um auf deine intuitiven Hunger- und Sättigungssignale vertrauen zu können.
Im Gesamten ist das Ziel des Programms, dir einen Schritt-für-Schritt Weg zu zeigen, wie du die wichtigsten Erfolgsgewohnheiten für dein Wohlfühlgewicht und ein gesundes Leben voller Energie stärkst.
Muss man bei Leicht Rezepte kochen?
Bei Leicht gibt es 80 Rezepte und als Bonus auch einen Wochenplan mit Einkaufsliste.
Falls du zu der Sorte Mensch gehörst, der gerne einen Plan hat, kannst du die Rezepte nutzen und hast dadurch alles, was du für deinen Erfolg brauchst.
Vielleicht gehörst du aber auch zu den Personen, die lieber selbst kreativ sind und flexibel bleiben wollen. Für solche Menschen gibt es den Mahlzeiten-Baukasten. Hier kannst du ganz einfach nachsehen, was du am besten miteinander kombinieren solltest, um den Blutzucker-Spiegel in Balance zu halten und wirst dadurch deine eigenen Ernährungsgewohnheiten ganz einfach anpassen.
Kann ich Leicht auch absolvieren, wenn ich vegan / vegetarisch esse oder Unverträglichkeiten habe?
Ja, du kannst die Lebensmittel und Rezepte wählen, die du am liebsten magst und verträgst. Dein Wohlbefinden und dein Genuss steht im Fokus!
Brauche ich spezielle Lebensmittel / Nahrungsergänzungsmittel?
Nein, dies ist nicht notwendig. Du wählst durch Leicht eine Vielfalt an natürlichen Lebensmittel. Die, die du am liebsten isst – und neue, die du ausprobieren möchtest anhand unserer Empfehlungen.
Ist Leicht das neue intueat?
Nein! Leicht ist ein ganz neues Programm und die beste Basis, um zu einer natürlichen intuitiven Ernährungsweise zurückzukehren. Denn mit Leicht bringst du deinen Körper zurück in seine natürliche Balance. Dann sendet er dir Hunger- und Sättigungs-Signale, auf die du wirklich vertrauen kannst.
Wenn der Blutzucker hingegen Achterbahn fährt, hast du z. B. zu häufig Heißhunger und kannst dich nicht darauf verlassen, dass dein Körper gerade wirklich Nahrung braucht.
Deshalb ist Leicht die beste Basis, wenn du lernen möchtest, intuitiv zu essen. intueat kann danach eine gute Ergänzung sein.
Wie viel Zeit brauche ich täglich für das Leicht-Programm?
Leicht lässt sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Es wurde extra so entwickelt, dass du es in kleinen Schritten durchführen kannst und nie länger als eine halbe Stunde am Tag dafür brauchst!
Mahlzeiten zubereiten wirst du mit oder ohne Leicht – mit unserem Programm wird dir das aber sogar noch erleichtert, denn unsere Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten und wenn du den Mahlzeiten-Baukasten nutzt, hast du direkt einen guten Überblick, was du kombinieren solltest.
Was ist, wenn mir das Programm nicht gefällt?
Wir sind überzeugt, dass du mit „Leicht – Dein Abnehm-Kompass“ viele wertvolle Erkenntnisse haben wirst. Durch unsere intumind 30-Tage-Geld-zurück-Garantie kannst du dich selbst rundum überzeugen!
Du hast also nichts zu verlieren und wir laden dich ein, mit in die Premieren-Runde zu starten und das Programm einfach für dich auszutesten.
Wenn wir dich noch näher unterstützen können, schreibe uns gerne eine Mail an [email protected]
Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?
Die Schritt-für-Schritt-Reise lässt sich innerhalb von 6 Wochen durchlaufen. Wir verstehen, dass echte Veränderung Zeit braucht und jeder seine eigene Geschwindigkeit hat. Deswegen schenken wir dir zusätzlich 6 Wochen Zugriff, sodass du insgesamt 12 Wochen lang Zugriff hast.
Und das Beste: Die Audio-Dateien und das digitale Workbook gehören dir. Du kannst sie nach der Geld-zurück-Garantie herunterladen und auf deinem Gerät speichern.
Die App unterstützt dich zwar zeitlich begrenzt, aber am Ende deiner Laufzeit warten weitere Möglichkeiten auf dich, um deine Erfolge zu festigen und deine Reise fortzusetzen.
Mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich!
“Leicht – dein Abnehm-Kompass” unterstützt dich auf deinem Weg. Egal, ob du abnehmen oder einfach nur eine gesündere Ernährung in deinen Alltag integrieren möchtest. Hol dir jetzt deinen Programmzugriff und starte in dein neues Leben voller Energie, Freude und Gesundheit.