- 30 Tage Geld-Zurück-Garantie
- Hilfe? [email protected]
Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht
Mit Leicht – Dein Abnehm-Kompass
Das erwartet dich in LEICHT:
- So nimmst du mit Leicht ab ⮕ Wir lösen deine Abnehmblockaden auf allen Ebenen – mit täglichen Audio-Trainings, die deine Gewohnheiten auf gesundes Abnehmen programmieren.
- Tägliches Audio-Training ⮕ Jeden Tag hörst du ein 10-20-minütiges Audio – beim Aufwachen, Einschlafen oder Spazierengehen. Diese Audios nutzen wissenschaftlich belegte Techniken, um alte Essgewohnheiten aufzulösen und durch neue zu ersetzen.
- Intuitives Essen lernen: Du findest zurück zu deinen natürlichen Hunger- und Sättigungssignalen. Kein Kalorienzählen, keine Verbote – du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
- Stoffwechsel aktivieren: Mit einfachen Ernährungsstrategien bringst du deinen Körper aus dem "Sparmodus" – damit er wieder Fett verbrennt statt speichert.
Starte mit Leicht für 1€*
- Leicht-Programm inkl. App
- Schritt für Schritt Video-Coachingvon qualifizierten Ernährungsberatern
- 28 MIND-Audiosfür deine neuen Denkmuster und gesunde Gewohnheiten
- Alltags-Dranbleiber-Funktionenund Erfolgsmessung für Nachhaltigkeit
- Familienfreundliche Rezeptedie schmecken und beim Abnehmen helfen
- 1 € im ersten Monat
-
Ab dem 2. Monat 39 €
statt 59,90 € - 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
- 1 € im ersten Monat
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Ab dem 2. Monat 35 €
statt 59,90 € - 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
Monats-Abo
Flexibel und jederzeit kündbar-
Special-Rabatt
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Monatliche Laufzeit
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App mit Videoanleitungen
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16 MIND-Audios
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Alltags-Dranbleiber-Funktionen
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Leckere Rezepte & mehr
6-Monats-Abo
Sichere dir Leicht für 1 € im ersten Monat.-
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Über 3.700 positive
Trustpilot Bewertungen
Entwickelt von Ärzten & Ernährungsberatern
Schon über 280.000
zufriedene Kundinnen
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Deine Schritt-für-Schritt-Reise zu deinem Wohlfühlgewicht!
- Alle Inhalte basieren auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, entwickelt von Ärzten und Ernährungsexperten. Wir setzen dort an, wo 95% aller Diäten scheitern: bei deinen automatischen Gewohnheiten im Unterbewusstsein.
- Mit den täglichen MIND-Audios löst du tief verankerte Abnehmblockaden. Statt mit Willenskraft gegen deine Gewohnheiten zu kämpfen, programmierst du sie um – durch Techniken aus der Neuropsychologie, die auch Spitzensportler nutzen.
- Leicht passt perfekt in deinen Alltag: Du brauchst nur 15-30 Minuten am Tag für die kurzen Video-Lektionen und dein Audio-Training.
- Rezepte, Audios und Videos lassen sich perfekt mit Familie und Job kombinieren – keine komplizierten Pläne, keine stundenlangen Workouts.
Im Leicht Abnehm-Programm
Alles an einem OrtInteraktive App für dich
Du kannst Leicht komplett in der kostenlosen intumind App nutzen: Videos ansehen, Audios hören, Rezepte suchen und nachkochen, Favoriten markieren, Notizen machen – und vieles mehr! Behalte immer den Überblick!
Schrittweise zum ZielSchritt-für-Schritt Reise
Leicht ist ganz einfach durchzuführen. Die kurzen und knackigen Videos sowie die Schritt-für-Schritt-Reise navigieren dich durch jede Ebene des Programms – ideal für einen vollen Terminkalender. Du kannst es so mühelos in deinen Alltag integrieren.
Verankere gesunde Gewohnheiten16 Audio-Mental-Trainings
Mit den 16 Mental-Audios verankerst du die neuen, gesunden Gewohnheiten tief in deinem Unterbewusstsein. Das ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Umstellung, die jegliche Abnehmblockaden überwindet. Mach gesunde Gewohnheiten zu deinem neuen Standard.
Alle Inhalte und ÜbungenDigitales Workbook
Das digitale, interaktive Workbook fasst alles Wichtige für dich zusammen und enthält besondere Vertiefungsaufgaben, die deinen Erfolg beschleunigen. Wenn du besser mit Papier und Stift lernst, findest du auch eine Print-optimierte Version zum Ausdrucken.
Für einen stabilen Blutzucker-SpiegelRezepte in der App
Entdecke die Kraft der richtigen Nahrungsmittelkombination! Die 80 Rezepte sind nicht nur lecker, sondern speziell zusammengestellt, um Heißhunger zu vorzubeugen. Lerne zu essen wie natürlich schlanke Menschen – ganz ohne Kalorienzählen.
Das ist keine Esoterik. Das ist Neuroplastizität – ein wissenschaftlich belegtes Prinzip.
Was macht Leicht so besonders?
Der Schlüssel: Deine täglichen MIND-Audios
Jeden Tag hörst du ein spezielles Audio-Training. Nur 10-20 Minuten – beim Aufwachen, Einschlafen oder Spazierengehen.
Wusstest du, dass 90-95% deiner täglichen Handlungen automatisch ablaufen? Dein Gehirn steuert fast alles über das Unterbewusstsein – wie ein Autopilot. Wenn du abends gestresst nach Hause kommst und "wie ferngesteuert" zur Schokolade greifst – das ist dein Autopilot. Diäten versuchen, diesen Autopiloten mit Willenskraft zu überstimmen. Aber Willenskraft ist begrenzt.
Sie führen dich in einen entspannten Zustand, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist. Dort arbeiten wir mit Visualisierungen und positiven Impulsen – bis gesundes Essverhalten zu deinem neuen Normal wird.
4 Phasen in 7 Wochen
(Woche 1-2)
Du verstehst, wie Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten zusammenhängen. Du lernst das Essspektrum kennen – dein neuer Kompass für Hunger und Sättigung. Dein tägliches Audio hilft dir, den Autopiloten zu unterbrechen.
(Woche 3-4)
Du bringst deinen Stoffwechsel aus dem "Sparmodus". Du lernst, wie das richtige Timing deiner Mahlzeiten deine Fettverbrennung aktiviert. Dein tägliches Audio verankert die neuen Routinen.
(Woche 5-6)
Du entdeckst 3 Sättigungs-Booster: Die Kombination aus Eiweiß, buntem Gemüse und Verdauungspausen, die Heißhunger auflöst. Dein tägliches Audio löst unbewusste Abnehmblockaden.
(Woche 7)
Du lernst, dass Wohlfühlen kein Ziel für später ist – sondern etwas, das du JETZT tust. Dein tägliches Audio verankert dein befreites Essverhalten dauerhaft.
Erlebe, wie Abnehmen endlich leicht wird
Mit Leicht erschließt du einen neuen Weg, der langfristigen Abnehmerfolg ermöglicht – auch wenn Disziplin bisher eine Herausforderung war.
Stell dir vor:
- Du stehst abends in der Küche. Früher hättest du zur Schokolade gegriffen. Aber heute merkst du: Der Drang ist einfach nicht mehr da.
- Du isst, bis du angenehm satt bist – und hörst auf. Ohne Kampf. Ohne Willenskraft. Es fühlt sich natürlich an.
- Du stehst morgens vor dem Spiegel und lächelst. Nicht weil du "diszipliniert" warst. Sondern weil sich alles leicht anfühlt.
- Der Prozess des Abnehmens wird zu einer natürlichen Reise – ohne Kampf gegen deinen Körper. Du lernst, worauf es wirklich ankommt, sodass gesunde Ernährung zur zweiten Natur wird.
haben mit intumind abgenommen. Sei jetzt dabei!
Teilnehmerinnen erzielen nachhaltige Erfolge – ohne Jojo-Effekt oder Verzicht.
Unsere Methode kombiniert Neuropsychologie, Verhaltensforschung und Ernährungswissenschaft.
Mit unserer Geld-zurück-Garantie kannst du Leicht risikofrei ausprobieren.
Glückliche Teilnehmerinnen
Catrin hat ganz ohne Hunger und Verzicht über 40 kg abgenommen und ein völlig neues Lebensgefühl geweckt.
abgenommen
Weiterempfehlung
& Mutter
Nicole war schon ihr ganzes Leben lang stark übergewichtig, hatte mit Heißhunger und dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen.
abgenommen
Zufriedenheit
& Mutter
Nach zahlreichen erfolglosen Abnehmversuchen hat Mellani mit unserer Methode 25 Kilo abgenommen und fühlt sich voller Energie und Lebensfreude.
abgenommen
Essverhalten
als Coach
Linda hat zusammen mit intumind ihr Essverhalten verändert und bisher 20 kg abgenommen.
abgenommen
Zufriedenheit
Essverhalten
Renate verzichtet auf nichts und hat 41 kg abgenommen. Es hat sich für sie überhaupt nicht anstrengend angefühlt.
abgenommen
Zufriedenheit
Zurück
Vera hat 24 kg abgenommen und trägt nun drei Kleidergrößen kleiner. Vera ist durch intumind zu dem Menschen geworden, der sie schon immer sein wollte.
abgenommen
Zufriedenheit
Kleidergrößen
Bereits über 280.000 Menschen
Was du nicht bekommst
- Es ist keine (Crash-)Diät mit strengen Regeln und Verzicht. Stattdessen bieten wir dir einen flexiblen Ansatz, der sich deinem Lebensstil anpasst.
- Es handelt sich nicht um ein schweißtreibendes Sportprogramm. Vielmehr ermutigen wir dich zu einer aktiven Lebensweise, die Spaß macht und sich natürlich in deinen Alltag integriert.
- Wir verzichten auf strikte Ernährungspläne. Unser Programm fördert dein intuitives Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse – ohne dass du ständig überlegen musst, was du essen "darfst".
- Bei uns gibt es kein Kalorientracking. Wir legen Wert darauf, dein natürliches Gespür für die richtige Menge und Qualität der Nahrung stärken, anstatt dich mit Zahlen und Messungen zu quälen.
- Unser Ansatz ist kein Diät-Trend mit kurzer Halbwertsdauer. Wir setzen auf nachhaltige Veränderungen, die langfristig zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben führen.
- Das Leicht-Programm ist kein Wundermittel. ABER du wirst dich wundern, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du die Inhalte und Tipps aktiv in deinen Alltag integrierst und am Ball bleibst. Dazu stellen wir dir motivierende Tools, Strategien und App-Features zur Verfügung, die Spaß machen und auch bei einem stressigen Lebensstil leicht anzuwenden sind.
Dieses Abnehm-Programm ist perfekt für dich, wenn...
- Abnehmen für dich schon seit Monaten oder Jahren eine Qual ist und du trotz aller Bemühungen keine langfristigen Ergebnisse sehen konntest.
- Du nach zahlreichen strikten Diäten, dem ständigen Zählen von Kalorien und vielen Verboten nun die Befürchtung hast, dass dein Stoffwechsel eingeschlafen ist.
- Du dich oft als zu wenig diszipliniert siehst und fast glaubst, dass dauerhaftes Abnehmen für dich nicht möglich ist, weil bisherige Versuche fehlgeschlagen sind.
- Du oft von Heißhunger-Attacken heimgesucht wirst und automatisch zu zu viel oder zu ungesunden Nahrungsmitteln greifst.
- Du bereit bist, Stress und innere Abnehmblockaden zu überwinden und mit positiven neuen Gewohnheiten leichter abzunehmen.
- Du offen für einen neuen, wissenschaftlich fundierten Ansatz bist, der dich ohne Verzicht und mit Leichtigkeit zu deinem Wohlfühlgewicht führt.
Deine 100% Zufriedenheits-Garantie
Mit unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie bist du rundum abgesichert. Teste das Leicht-Konzept für volle 30 Tage.
So kannst du dich einfach selbst davon überzeugen, wie leicht abnehmen sein kann, wenn du den richtigen Weg gehst! Falls du danach nicht 100 % spürst, dass du mit unserem Konzept mit Freude und Leichtigkeit abnimmst …
… dann schreibe uns eine Mail an [email protected] und wir erstatten dir jeden einzelnen Cent zurück. Ohne Wenn und Aber!
Hast du noch Fragen?
Wer genau ist intumind?
intumind ist ein Gesundheitsunternehmen aus Düsseldorf, gegründet 2015 von Ärzten. Unsere Mission: Menschen helfen, nachhaltig abzunehmen – ohne den üblichen Diät-Wahnsinn. Über 280.000 Menschen haben mit unseren Programmen ihr Wohlfühlgewicht erreicht. Du kennst uns vielleicht aus „Die Höhle der Löwen“, der Apotheken Umschau oder Brigitte.
Was sind MIND-Audios und wie funktionieren sie?
MIND steht für: Mentales Training, Intuition, Neue Gewohnheiten, Dranbleiben.
Die Audios sind spezielle Trainings, die du täglich hörst (10-20 Minuten). Sie nutzen Techniken aus der Neuropsychologie, um dein Unterbewusstsein zu erreichen – dort, wo deine automatischen Gewohnheiten gespeichert sind.
In entspanntem Zustand arbeiten wir mit Visualisierungen und positiven Impulsen. Nach einigen Wochen merkst du: Gesundes Essverhalten fühlt sich plötzlich natürlich an – ohne Kampf, ohne Willenskraft.
Ist Leicht eine Diät?
Nein! Bei einer Diät kämpfst du gegen deinen Körper.
Bei Leicht passiert genau das Gegenteil: Du arbeitest MIT deinem Körper. Du lernst, deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrzunehmen. Du verstehst, was dein Körper wirklich braucht.
Das Ergebnis: Du nimmst ab, weil dein Körper in seine natürliche Balance zurückfindet – nicht weil du dich quälst.
Wie lange habe ich Zugriff?
Das Programm selbst ist auf 7 Wochen (49 Tage) ausgelegt. Je nachdem welche Abo-Laufzeit du auswählst, hast du entsprechend Zugriff auf unser Abnehm-Programm „Leicht – Abnehmen beginnt im Kopf“.
Du hast also die Möglichkeit, das Programm in deinem Tempo durchzugehen und zu wiederholen. Wiederholung ist übrigens der Schlüssel zum Festigen neuer Gewohnheiten 🙂
Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?
15-30 Minuten am Tag.
Das setzt sich zusammen aus:
- Dein tägliches MIND-Audio (10-20 Minuten)
- Eine kurze Video-Lektion (5-10 Minuten)
Die Audios kannst du flexibel integrieren – morgens beim Aufwachen, abends zum Einschlafen oder beim Spazierengehen.
Brauche ich spezielle Lebensmittel?
Nein. Du wählst Lebensmittel, die du magst und verträgst. Unsere 80 Rezepte geben dir Inspiration, aber du bist nicht an einen strikten Plan gebunden.
Ist Leicht für Vegetarier/Veganer geeignet?
Ja! Du kannst die Rezepte und Lebensmittel wählen, die zu deiner Ernährungsweise passen. Dein Wohlbefinden steht im Fokus.
Jennifer Witte
Jennifer hat sich selbst jahrelang mit strikten Regeln gequält und gegen ihren Körper gekämpft. Doch irgendwann wurde ihr klar: Wir können uns mit unserer Ernährung entweder schaden – oder dem Körper Gutes tun. Und wenn wir ihm Gutes tun, wird Abnehmen wirklich leicht.
Unser erfahrenes Team aus Ärzten und Ernährungsexperten hat in Kooperation mit Jennifer die erste Version von Leicht noch einmal weiterentwickelt und auf ein neues Level gehoben – mit noch stärkerem Fokus auf das, was wirklich funktioniert: Die täglichen Audio-Trainings, die dein Unterbewusstsein auf Abnehm-Erfolg programmieren.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten!