Mit Leicht kannst du deine Kein Wert gefunden-Blockade auflösen!
- So nimmst du mit Leicht ab ⮕ Wir lösen deine Abnehmblockaden auf allen Ebenen – ohne Kalorienzählen und Verbote
- Stoffwechsel ankurbeln: Durch gezielte Ernährungsstrategien bringst du deinen Körper wieder in Schwung – ganz ohne Heißhunger.
- Emotionale Blockaden überwinden: Leicht zeigt dir, wie du sie erkennst und löst, damit sie dich nicht länger am Abnehmen hindern.
- Ungesunde Gewohnheiten verändern: Mit unseren MIND-Audios kannst du diese Verhaltensweisen umprogrammieren.
- Leicht-Programm inkl. App
- Schritt für Schritt Video-Coachingvon qualifizierten Ernährungsberatern
- 28 MIND-Audiosfür deine neuen Denkmuster und gesunde Gewohnheiten
- Alltags-Dranbleiber-Funktionenund Erfolgsmessung für Nachhaltigkeit
- Familienfreundliche Rezeptedie schmecken und beim Abnehmen helfen
- Abnehm-Komplettpaket
- intumind Club & CommunityMit monatlich neuen Inhalten und Livestreams für gegenseitige Unterstützung und Austausch.
- Energize & Shine Dein Weg zu mehr Energie und mehr Power im Alltag
- Stress less Für Stressabbau und mehr Gelassnenheit
- Anti-Heißhunger-Audios Dein Helfer bei akutem Heißhunger
- Sicher dir Coachings im Wert von über 899 €
Über 2.600 positive Trustpilot Bewertungen
Jederzeit frustfrei und unkompliziert kündbar
Risikofrei dank 30 Tage Geld-Zurück-Garantie
Unternehmen & Experten aus Düsseldorf
Deine Schritt-für-Schritt-Reise zu einem schlankeren und gesünderen Körper!
- Alle Inhalte, Coachings und Audios basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, entwickelt von Ärzten und Ernährungsberatern.
- Mit den MIND-Audios löst du tief verankerte Abnehmblockaden. Sie nutzen neurowissenschaftliche Techniken, um festgefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen.
- Leicht passt perfekt in deinen Alltag, da du nur 15-30 Minuten am Tag benötigst, um deine Ziele zu erreichen.
- Rezepte, Audios und Videos lassen sich perfekt mit Familie und Job kombinieren
Im Leicht-Abnehm Programm
Alles an einem OrtInteraktive App für dich
Du kannst Leicht komplett in der kostenlosen intumind App nutzen: Videos ansehen, Audios hören, Rezepte suchen und nachkochen, Erfolge und Gewohnheiten tracken, Favoriten markieren, Notizen machen – und vieles mehr! Behalte immer den Überblick!
Schrittweise zum ZielSchritt-für-Schritt Reise
Leicht ist ganz einfach durchzuführen. Die kurzen und knackigen Videos sowie die Schritt-für-Schritt-Reise navigieren dich durch jede Ebene des Programms – ideal für einen vollen Terminkalender. Du kannst es so mühelos in deinen Alltag integrieren.
Verankere gesunde Gewohnheiten28 Audio-Mental-Trainings
Mit den 28 Mental-Audios verankerst du die neuen, gesunden Gewohnheiten tief in deinem Unterbewusstsein. Das ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Umstellung, die jegliche Abnehmblockaden überwindet. Mach gesunde Gewohnheiten zu deinem neuen Standard.
Alle Inhalte und ÜbungenDigitales Workbook
Das digitale, interaktive Workbook fasst alles Wichtige für dich zusammen und enthält besondere Vertiefungsaufgaben, die deinen Erfolg beschleunigen. Wenn du besser mit Papier und Stift lernst, findest du auch eine Print-optimierte Version zum Ausdrucken.
Für einen stabilen Blutzucker-SpiegelRezepte in der App
Entdecke die Kraft der richtigen Nahrungsmittelkombination! Die 80 Rezepte sind nicht nur lecker, sondern speziell zusammengestellt, um Heißhunger zu vorzubeugen. Lerne zu essen wie natürlich schlanke Menschen – ganz ohne Kalorienzählen.
Für die Kreativen Mahlzeitenbaukasten
Unser Ernährungsbaukasten gibt dir die Freiheit, kreativ zu sein und Gerichte genau nach deinem Geschmack zu zaubern. Du lernst, welche Lebensmittel du für deine eigenen Rezepte kombinieren solltest, um erfolgreich abzunehmen. Ideal für alle, die Rezeptvorgaben hinter sich lassen wollen.
Wiederholung ist der SchlüsselGewohnheitstracker
Unser Gewohnheitstracker ist die ideale Ergänzung zu den Audios, um die vier Erfolgsgewohnheiten fest in deinem Alltag zu verankern. Er hilft dir nicht nur, am Ball zu bleiben, sondern macht auch sichtbar, wie diese gesunden Routinen zu deinem neuen Standard werden.
Rundum-Sorglos-Abnehmpaket
- Du erhältst zusätzlich einen kostenlosen & uneingeschränkten Zugang zu allen Programmen!
- Abnehm-Komplettpaket
- intumind Club & CommunityMit monatlich neuen Inhalten und Livestreams für gegenseitige Unterstützung und Austausch.
- Energize & Shine Dein Weg zu mehr Energie und mehr Power im Alltag
- Stress less Für Stressabbau und mehr Gelassnenheit
- Anti-Heißhunger-Audios Dein Helfer bei akutem Heißhunger
intumind Club & Community
Finde Motivation, Unterstützung und wertvolle Tipps, die dir helfen, dranzubleiben und deine Erfolge zu feiern.
- Monatlich neue Coaching-Inhalte inkl. personalisierte Empfehlungen, Tracker und SOS-Hilfe
- Umfassende Audio-Bibliothek
- Community mit über 10.000 Mitgliedern
Energize & Shine
Müdigkeit und Erschöpfung machen es oft schwer, am Ball zu bleiben. Energize & Shine gibt dir die Energie, die du für deinen Alltag brauchst.
- 12-wöchiger Online-Kurs inkl. 20 MIND-Audios, Baukasten und vielem mehr...
- Bunte, vielfältige Energie-Boost Rezepte
- Baukasten-Systeme für Porridge, Bowl, etc.
Stress less
Stress ist einer der größten Abnehm-Killer. Mit Stress less lernst du, wie du dich schneller und tiefer entspannen kannst.
- 10-wöchiger Online-Kurs inkl. 30+ MIND-Audios, digitales Workbook und mehr...
- Geheimnisse effektiver Stressbewältigung
- Tools für Gelassenheit im hektischen Alltag
Anti-Heißhunger-Audios
Dieses Audio-Paket ist der ideale Einstieg ins mentale Training und löst Heißhunger mit sechs 15-minütigen MIND-Audios an der Wurzel.
- 6-tägige Audio-Reise inklusive leicht verständlicher Video-Erklärungen
- Sofort-Hilfe: Akut-Heißhunger-Audio
- Leckere Frühstücksrezepte gegen Heißhunger
Das sagen Teilnehmerinnen
Catrin hat ganz ohne Hunger und Verzicht über 40 kg abgenommen und ein völlig neues Lebensgefühl geweckt.
abgenommen
Weiterempfehlung
Zufriedenheit
Renate verzichtet auf nichts und hat 41 kg abgenommen. Es hat sich für sie überhaupt nicht anstrengend angefühlt.
abgenommen
Zufriedenheit
Zurück
Linda hat zusammen mit intumind ihr Essverhalten verändert und bisher 20 kg abgenommen.
abgenommen
Zufriedenheit
Essverhalten
Vera hat 24 kg abgenommen und trägt nun drei Kleidergrößen kleiner. Vera ist durch intumind zu dem Menschen geworden, der sie schon immer sein wollte.
abgenommen
Zufriedenheit
Kleidergrößen
Was du nicht bekommst
- Es ist keine (Crash-)Diät mit strengen Regeln und Verzicht. Stattdessen bieten wir dir einen flexiblen Ansatz, der sich deinem Lebensstil anpasst.
- Es handelt sich nicht um ein schweißtreibendes Sportprogramm. Vielmehr ermutigen wir dich zu einer aktiven Lebensweise, die Spaß macht und sich natürlich in deinen Alltag integriert.
- Wir verzichten auf strikte Ernährungspläne. Unser Programm fördert dein intuitives Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse – ohne dass du ständig überlegen musst, was du essen "darfst".
- Bei uns gibt es kein Kalorientracking. Wir legen Wert darauf, dein natürliches Gespür für die richtige Menge und Qualität der Nahrung stärken, anstatt dich mit Zahlen und Messungen zu quälen.
- Unser Ansatz ist kein Diät-Trend mit kurzer Halbwertsdauer. Wir setzen auf nachhaltige Veränderungen, die langfristig zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben führen.
- Das Leicht-Programm ist kein Wundermittel. ABER du wirst dich wundern, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du die Inhalte und Tipps aktiv in deinen Alltag integrierst und am Ball bleibst. Dazu stellen wir dir motivierende Tools, Strategien und App-Features zur Verfügung, die Spaß machen und auch bei einem stressigen Lebensstil leicht anzuwenden sind.
Hast du noch Fragen?
Was steckt hinter der MIND-Methode?
Die MIND-Methode ist das Prinzip auf dem die Audios & Coachings von intumind basieren:
- M steht für mentales Training – das Erfolgsgeheimnis von über 270.000 Menschen, die mit intumind schon ihre schlechten Gewohnheiten im Unterbewusstsein gelöst und durch gesunde Routinen ersetzt haben.
- I steht für Intuition – du findest zurück zu deinem natürlichen Vertrauen in dich und deinen Körper und weißt, was er wirklich braucht.
- N steht für neue Gewohnheiten – du integrierst eine nährstoffreiche Ernährung und kraftvolle Energie-Routinen spielend leicht in deinen Alltag.
- D steht für dranbleiben – mit Unterstützung von intumind wird die neue Gewohnheit dein neues Normal.
Ist die Methode für Anfänger geeignet?
Absolut, die Methode ist perfekt für Neulinge geeignet!
Unsere Programme führen dich Schritt für Schritt durch den Prozess, ohne dich zu überfordern.
Du benötigst keine Vorkenntnisse – wir legen den Fokus darauf, dass du leicht verständliche, alltagstaugliche Methoden lernst, die du sofort umsetzen kannst.
Egal, wo du gerade stehst, unsere Übungen und Tools sind so gestaltet, dass sie dich genau da abholen und unterstützen.
Ist Leicht – Dein Abnehm-Kompass eine Diät?
Nein! Bei einer Diät handelst du immer gegen deinen Körper und versuchst ihn zum Abnehmen zu zwingen.
Bei Leicht passiert genau das Gegenteil. Du bringst deinen Körper zurück in seine natürliche Balance, in dem du durch bestimmte Ernährungstricks den Blutzucker-Teufelskreis durchbrichst.
Du musst dabei auf nichts verzichten – nur ein paar Dinge anpassen oder hinzufügen. Dein Körper wird dadurch so gut versorgt, dass der Stoffwechsel sich nach und nach erholen kann, sodass du automatisch wieder mehr Kalorien verbrennst.
Gleichzeitig wirst du weniger häufig Hunger haben, weil dein Blutzucker in Balance ist. Es fällt dir dadurch auch ganz leicht neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren – unterstützt durch mentales Training. Dadurch nimmst du plötzlich ganz entspannt ab.
Geht es nur um Ernährung?
Das Leicht-Programm umfasst 3 Ebenen: die körperliche, emotionale und mentale Ebene.
Du beginnst mit der körperlichen Ebene, in der du einiges lernst, um ausgewogene Essgewohnheiten aufzubauen. Diese sind die Basis, um auf deine intuitiven Hunger- und Sättigungssignale vertrauen zu können.
Im Gesamten ist das Ziel des Programms, dir einen Schritt-für-Schritt Weg zu zeigen, wie du die wichtigsten Erfolgsgewohnheiten für dein Wohlfühlgewicht und ein gesundes Leben voller Energie stärkst.
Mit dem Abnehm-Komplettpaket erhältst du außerdem Zugriff auf Programme für mehr Gelassenheit und Energie.
Brauche ich spezielle Lebensmittel / Nahrungsergänzungsmittel?
Nein, dies ist nicht notwendig. Du wählst durch Leicht eine Vielfalt an natürlichen Lebensmittel. Die, die du am liebsten isst – und neue, die du ausprobieren möchtest anhand unserer Empfehlungen.
Ist es was für mich, wenn ich vegan / vegetarisch esse oder Unverträglichkeiten habe?
Ja, du kannst die Lebensmittel und Rezepte wählen, die du am liebsten magst und verträgst. Dein Wohlbefinden und dein Genuss steht im Fokus!
Wie erhalte ich Zugriff nach meiner Anmeldung?
Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten.
Anschließend kannst du dir die intumind App herunterladen und auf deine Programme zugreifen.
Wir empfehlen dir, mit dem Leicht-Programm zu beginnen.
Wie viel Zeit muss ich täglich aufwenden?
Die tägliche Zeit, die du aufwenden musst, ist überschaubar und flexibel.
Du kannst die Übungen und MIND-Audios ganz nach deinem eigenen Zeitplan in deinen Alltag integrieren.
Die meisten Teilnehmer investieren täglich etwa 10 bis 20 Minuten, um die Inhalte durchzuarbeiten und die Audios anzuhören. Es ist dabei wichtig, regelmäßig dranzubleiben, aber du kannst das Tempo an deine eigenen Bedürfnisse anpassen.
Kann ich wirklich jederzeit kündigen?
Ja, du kannst jederzeit kündigen. Es gibt keine versteckten Kosten oder komplizierten Bedingungen.
Wenn du Fragen zur Kündigung hast, steht dir unser Support-Team jederzeit zur Verfügung.